desafio 14 dias

conquiste sua melhor forma

de 08 a 21 de outubro

desafio:dia 14

Assista até o dia 22/10 às 07h30 da manhã.

Vídeo 04: erika assis 

14 dias com mari lemos

Durante 14 dias, eu, Mari Lemos, vou te acompanhar e te entregar um plano à prova de desculpas para você iniciar sua caminhada em direção à sua melhor forma. Vem comigo!

Eu sei que não é fácil. Com o nosso estilo de vida moderno e a correria do dia a dia, fica difícil se manter em forma e se alimentar bem! 

Eu mesma, que sou profissional da saúde e estudo sobre isso há mais de 08 anos, volta e meia me desvio do caminho da saúde e logo percebo a diferença não só na balança, mais na minha disposição, vitalidade e autoestima.

Mas eu tenho certeza que com dedicação, força de vontade e o meu direcionamento, você será capaz de iniciar uma trajetória em direção à sua melhor forma, conquistando mais saúde, energia e um corpo mais saudável.

E se você já está trilhando o caminho, mas sente que faltam aqueles milímetros mais suados, esse desafio também é para você! Teremos exercícios para todos os níveis, desde praticantes iniciantes aos mais avançados.

O melhor de tudo: os treinos são curtos e você não precisa de nenhum material, só a sua disposição e vontade sincera de querer modificar sua vida para melhor.

Para fechar com chave de ouro, chamei a minha nutricionista pessoal, Erika Assis, para compartilhar seus conhecimentos e te ajudar a modificar sua alimentação para melhorar e potencializar seus resultados. Então, te vejo do outro lado!

 

formada em educação física

08 anos de experiência

formada em fisioterapia

As aulas ficarão disponíveis por apenas 24 horas. Cadastre-se para não perder nada!

te vejo lá!